
Transforme seu corpoem casa
Treinos completos, rápidos e eficientes em apenas 20 minutos por dia. Conquiste mais saúde, energia e bem-estar no conforto da sua casa.
30+
Treinos
20min
Por dia
100%
Em casa

Quem sou eu
Olá, sou Anna Luiza, personal trainer formada pela FURB em 2021. Desde o início da minha carreira, meu propósito sempre foi ajudar pessoas a conquistarem saúde, qualidade de vida e confiança através do meu trabalho.
Durante a faculdade, tive a oportunidade de estudar por 6 meses na Universidade do Porto, em Portugal, uma experiência que ampliou minha visão e me trouxe novas referências internacionais em treinamento e bem-estar.
Sou especialista em Nutrição e Fisiologia e também em Personal Training e Gerontologia, áreas que me permitem oferecer um acompanhamento completo, individualizado e baseado em ciência.
Além disso, me mantenho em constante evolução por meio de cursos e capacitações que enriquecem meu trabalho e garantem aos meus clientes resultados mais eficazes e duradouros.
Minha missão é transformar disciplina em saúde, movimento em energia e treinos em conquistas reais, sempre respeitando a individualidade de cada pessoa.
Se você busca alguém comprometida, preparada e apaixonada pelo que faz, estou pronta para caminhar ao seu lado nessa transformação.
Treine em Casa
Seu programa completo de treinos para conquistar saúde e bem-estar
10 Treinos Iniciantes
Perfeitos para quem está começando ou voltando à rotina de exercícios
20 Treinos Avançados
Ideais para quem já treina e quer evoluir ainda mais
Vídeo Bônus
Mobilidade e alongamento para melhorar postura e prevenir dores
20 Minutos
Treinos rápidos e eficientes que cabem na sua rotina
100% em Casa
Sem necessidade de academia ou equipamentos caros
O que você vai receber:
Treinos estruturados para todos os níveis
Trabalhe todo o corpo de forma completa
Ganhe mais energia e disposição
Melhore sua saúde e bem-estar
Aumente a flexibilidade e previna dores
Resultados duradouros e eficazes
Como funciona:
O programa é dividido em duas fases:
- •10 treinos para iniciantes, perfeitos para quem está começando ou voltando à rotina de exercícios;
- •20 treinos intermediários e avançados, ideais para quem já treina e quer evoluir ainda mais.
Além disso, você recebe um vídeo bônus de mobilidade e alongamento, essencial para melhorar a postura, prevenir dores e aumentar a flexibilidade.
Dica importante: antes de iniciar, consulte seu médico para garantir que está liberada para a prática de exercícios físicos.
Formação & Experiência
Anna Luíza Oss-Emer • CREF 029637-G/SC
Formação Acadêmica
Formação
Bacharelado em Educação Física
FURB - 2021
Especialização
Personal Training e Gerontologia
FAVENI
Especialização
Nutrição e Fisiologia
UNIGUAÇU
Intercâmbio
Faculdade do Porto / Portugal
Um semestre internacional
Cursos Complementares
Certificação Mundial em Personal Training - módulo de coaching e psicologia aplicados ao personal training
Inglês completo
Treinamento funcional e core training
Treinamento de força e biomecânica aplicados à prevenção de lesões
Musculação e nutrição de alto nível
Treinamento Funcional
Liberação Miofascial e Ventosa
Treinamento de coxas e glúteos
Musculação prática para mulheres
Gestão de pessoas e marketing para academias
Periodização do treino ideal

Agora é comvocê!
Dê o play, siga no seu ritmo e aproveite cada treino rumo a uma versão mais forte, saudável e confiante de si mesma.
Acesso imediato após a compra
